JAK 2

bierz na noc 2 zincas forte (albo 1,5 tabsa).... mleczan jest prawie rownie dobry jak wodoroasparginian...

Pamietam jak 7 lat temu pierwszy raz szamałem mete polska i powiem ze spoko srodeczek ruska juz mniej ciekawa a M1T lezy juz 2 miesiace i jakos nie rwie mnie do niego po kiego go kupywałem

Ja jestem po listopadowym cyklu M1T z 4-AD. Fakt ze bylem troche jak zombie i wody mi naszlo, ale w sumie to lekko 7 kg mi poszlo.( 10kg przez 2 miesiace ). Teraz zrzucilem wode ( 3 kg ) i elegancko jest. Za dwa tyg. zarzuce M1T z Hydroxycutem zeby wody nie zlapac.Na masie juz mi nie zalezy tak bardzo.Wole detale dopracowac i brzuch wyciać. :) [...]

zanij od minimalnych sugerowanych dawek, zawsze konieczne jest sprawdzenie jak nas zorganizm reaguje na dany suplement, czy jak uklad pokarmowy reaguje na spozyte suple, tutaj konieczne jest zawsze postepownaie malymi krokami:-) lepsze to niz pozniej ma cie zamulic, zemlić i nie wykonasz treningu zgodnie z jego zalozeniami bo bedzie ci sie chcialo [...]

Trzeba to brać pod uwagę jeżeli bierzesz się za SAA, ale jest to zwykle bezpłodność czasowa, jak jesteś zdrowy to i bez odbloku organizm wróci sam do homeostazy tylko potrwa to dłużej i od tego jest odblok hcg, hmg, clomid, tamoxifen żeby ten proces przyspieszyć, ale są też wyjątki gdzie organizm pozornie nie może wrócić do homeostazy ale przy [...]

powiem tak ... 1. Brawo za pomysl nakrecenia filmu przedstawiajacego sukcesy zawodnikow sekcji - zamiast nudnych dyplomow, pucharow i medali, rzeczywiscie formula clipu najlepiej sie sprawdza. Wiec naprawde duze brawa dla pomyslodawcow !! 2. Co do zawartosci tego clipu - jedno pytanie - jaki jest jego cel ? bo niestety jest to skretka z wielu [...]

powie mi ktos jak najlepiej stosowac creamass, tak jak pisze na opakowaniu czy moze wystarczy 1 lub 2 porcje dziennie??? sogi!!

Wyciskanie do szyi?? Ale na plaskiej?? Napiszcie najlepiej jak by nalezalo cwiczyc klatke skoro gora klatki jest dla mnie problemem!! A ten plan co wrzucilem jest zly??

ja koncze o 6.30...obecnie jade 2 nocke po 14h ale jak pisalem generalnie nie czuje sie spizgany..

Kiedy najlepiej brać mete? przed jedzieniem? po ? nie ma znaczenia byle w rownych odsteapch czasu? Odstepy: 4 h? 6h? Jak to rozdzielic 1 tyg 3x5 mg (co 6 h?) 2,3 4x5 mg ( co 4h ?) pierwsza porcja np 7,11,15,19 ? prosze cos napisac bo tylko to mi nie daje spokoju przed przystapieniem jutro do cyklu :)

jak mówiłem jeszcze będzie ona dopracowana. regulacja stojakow ( tam jeszcze będą dziury wiercone , bo to wszystko sie wysuwa okolo 30 -45 cm to jeszcze musze dopracowac.) spawy jeszcze do poprawienia, to dopiero 2 dni pracy wiec za mało na doskonałosć. całość będzie pomalowana na czarny mat :) zaraz wstawie zdj z czego siedzisko i oparcie

jak już powtarzałem to jest był 2 dzień pracy i spawy będą dokładnie poprawione. Uważam również że ławeczka w moim przypadku nie będzie przestawiana 1000 razy dziennie i nie potrzeba nic kombinować. Ławka ma być solidna i taka będzie. Poziomy będą tylko 3 , więcej nie planuje. Do tego wszystkiego doszedł już wyciag i modlitewnik. Planów jako tako [...]

Mam prośbę do ekspertów jak stosować czasami nie zdąże jeść śniadania trenuje 2 razy w tygodniu a dłużej, a codziennie krócej ,zażywać więc tą therme przed treningiem tak jak tussi ?

[...] 19:00 Kefir 2% tłuszczu 400 /// OK 729,85 kcal Kolacja 21:00 /// OK Łosoś świeży 200 Chleb żytni pełnoziarnisty 50 321,5 kcal 22:00 SYSTEM PROTEIN 80 30 Razem:242 - b,115 - t, 433 -w , 3627 kcal DIETA JEST DOŚĆ DOBRA , WIĘCEJ WARZYW I OMEGA-3 DO SNIADANIA I POZOSTAJE CI TYLKO KONTROLA I OBSERWACJA WŁASNEGO ORGANIZMU JAK MOZESZ NAPISZ ILE WAZYSZ

Jabi no zaintrygowało mnie to. King_Odin To ja nie wiem czemu mi sie tak pieni, lekko pomacham i już pełno piany :D zmierzylem czas, po 2,5h piana opada. Ale jak mówicie że wszystko ok, to najwyżej będe robił sobie białeczko godzine przed treningiem Spróbuje też moze łyżką rozmieszać przed trzepaniem.

witam mam podobne problemy z regeneracją , łącze pływanie z siłownią kiedyś dochodziło do tego ju-jitsu. Mój trening wygląda obecnie tak: Pn -basen 2h Wt - siłka rano basen wieczorem Śr-basen 2h Czw- siłka Pt- basen Sb- basen siłka wieczorem Nd - upragnione wolne Ćwiczę na masę , muszę ci powiedzieć że kiedy robiłem typowy plan na masę to maiłem [...]

witam mam podobne problemy z regeneracją , łącze pływanie z siłownią kiedyś dochodziło do tego ju-jitsu. Mój trening wygląda obecnie tak: Pn -basen 2h Wt - siłka rano basen wieczorem Śr-basen 2h Czw- siłka Pt- basen Sb- basen siłka wieczorem Nd - upragnione wolne Ćwiczę na masę , muszę ci powiedzieć że kiedy robiłem typowy plan na masę to maiłem [...]

Sztuczna masa to pojęcie sztuczne Nic dodać nic ująć Granat wprowadził sztuczne zamieszanie wrzucając wszystko do jednego wora. 1) Jest rzeczą oczywistą, że cięższy zawodnik ma cięższe uderzenie, co ma niebagatelne znaczenie choćby na ulicy, gdzie nie ma kategorii wagowych. 2) Nigdzie nie jest powiedziane, że ciężki zawodnik nie może pracować [...]

hehe 2.20cm I to jest akurat dobre, bo nie musze bawić się w zaciski tylko nakładam ciężar i jest bardzo małe prawdopodobieństwo że zsunie mi się z gryfu podczas ćwiczeń. Niestety drugiego kota nie posiadam, ale przy dzisiejszej technice można sklonować, jak bede miał kase to se drugiego "dorobie"

Jedno takie koło(z malucha) waży około 7kg. Na szrocie - zależy. Mnie akurat kobieta skasowała po 1.50zł za kg Ale ona wiedziała na co mi to i temu tak cene zawyżyła!! Jak nie przedstawisz swoich prawdziwych celów(na szrocie wiedzą że obciążniki na sztange są w****oo drogie) to cie powinni skasować w okolicach 50-80gr/kg, też zależy od złomu. [...]